L’alimentation IGbas

Pourquoi l’alimentation IGbas?

C’est quoi un pic de glycémie?

« Tu te demandes ce qu’est vraiment un pic de glycémie et comment cela peut influencer ton bien-être ? Eh bien, un pic de glycémie se produit lorsque tu consommes des aliments riches en glucides, provoquant une augmentation rapide de ta glycémie. Cela peut entraîner une sensation de fatigue après le repas et des fringales peu de temps après. L’alimentation à indice glycémique bas (IGB) intervient ici comme une véritable alliée. En favorisant la consommation d’aliments qui libèrent le glucose de manière plus progressive dans ton sang, elle aide à maintenir une glycémie stable. Ainsi, tu évites les hauts et les bas énergétiques, favorises une meilleure gestion du poids et contribues à une santé globale équilibrée. Opte pour l’IGB, et découvre comment elle peut réguler ta glycémie pour un quotidien plus stable et énergique. »

Finalement pourquoi ne pas rester en surpoids ?

On sait tous que le surpoids peut être une montagne difficile à escalader, mais savais-tu que c’est bien plus que ça ? Au-delà des aspects esthétiques, le surpoids peut être dangereux pour ta santé. Il augmente le risque de développer des problèmes tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, et même certains types de cancer. En travaillant ensemble dans le cadre du coaching en nutrition, on peut mettre en place des habitudes alimentaires saines et durables pour te aider à perdre du poids de manière équilibrée. C’est bien plus qu’une question de chiffres sur la balance ; c’est une démarche vers une vie plus saine et plus heureuse.

Pourquoi l’alimentation IGbas ?( IGB)

Tu te demandes ce qu’est vraiment cette histoire d’alimentation à indice glycémique bas (IGB) ? Eh bien, c’est un concept génial pour prendre soin de toi de l’intérieur ! L’IGB classe les aliments en fonction de la vitesse à laquelle ils font augmenter le taux de sucre dans ton sang. En privilégiant des aliments qui libèrent le glucose lentement et de manière constante, l’IGB aide à éviter les pics de glycémie. Concrètement, cela signifie que tu bénéficies d’une énergie plus stable, d’une meilleure concentration, et tu réduis les fringales entre les repas. Opter pour une alimentation à IG bas, c’est donc bien plus que choisir ce que tu manges, c’est adopter une approche intelligente pour te sentir bien tout au long de la journée. Prêt(e) à explorer les avantages de l’IGB pour une vie plus équilibrée ? »

En quoi consiste mon job ?

En tant que coach en nutrition, mon job, c’est de t’aider à adopter un mode de vie et une alimentation à indice glycémique bas (IGB) qui te correspondent parfaitement. On va travailler ensemble pour dénicher les choix alimentaires qui s’adaptent à ton rythme de vie, te donnent de l’énergie constante et t’aident à atteindre tes objectifs de bien-être. Imagine une vie où tu te sens bien dans ta peau, où l’énergie est au rendez-vous, et où chaque repas est une étape vers une version plus éclatante de toi. Prête à commencer ce voyage ensemble ? »